第五路标|The Fifth Guide

[update]20090802重新上传v1.3.1下载地址见后

[update]20081231最新上传v1.3.1下载地址见后

越来越多的朋友开始使用晨间日记：）它不仅能帮助我们更好地进行每日的回顾，以便更好的前行，还在这种每日的回顾中保留了关于过去的点滴，让我们留下珍贵的记忆。

一份好的晨间日记模板对晨间日记是否能发挥它的作用至关重要。

一份适合自己的好模板更能让“我的晨间日记” 锦上添花，如虎添翼。

童年曾经与大家分享了一个模板，以及怎么样写晨间日记的经验

（详见《晨间日记栏位填写详细说明》）

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经过一些改造，这个模板变得更完善了一些：）

现在，下载童年的这份最新模板，除了按照九宫格的方式记录日记的基本功能，它可以：

1. 让你随时随地根据自己需要打造自己的个性化模版

（还可以参加“我的模板秀”，拿《晨间日记的奇迹》哦！）

2.可以轻松查看自己每日的入睡、起床时间以及看看自己睡了多久：）

3.借助写日记的习惯，一同培养其他的习惯。

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最新增加的功能小览：

一、同步更新你的个性化晨间日记模板：

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二、起床-入睡-睡眠时间一览

起床时间曲线：

入睡时间曲线：

每天睡了多久：

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三、每月培养好习惯

这里提供的是一个每月的记录和评价工具。下面是总表：

基本思路可以看GTDLif的这篇文章：《养成新的习惯就是置换旧的习惯2》

恰好本工具的思路与该文章的思路非常接近，故不必重新介绍。

童年提供了电子版（彩色版）和打印版（黑白版），这两个版本对应两种不同的习惯。

• 电子版是在电脑前才可以填写，大家可以和晨间日记一同填写；
• 打印版通常贴在某个方便的地方，最好每项习惯完成后当即填写。

电子版和打印版在下载的文件中均可找到。

 为了表示是培养“您”的习惯而不是别人的，请签上大名～～

写下旧习惯：

置换成新习惯：

每天记录实际的执行情况：

在这里可以看到自己的实际执行情况统计：

为了让习惯的培养更有效，可以对自己给出一些奖励和惩罚：

最后要说明的是，由于童年是在office excel 2007 上完成的制作，并保存为兼容格式的97-2003版本，所以不是很确定03版本打开后是否能保留一切正常格式。

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[update]20081229最新更新v1.3.1  主要有两个调整：

1.修正以前不能自动更新的部分（模板中“创意人生”的栏位） 

2.在九宫格中心栏位增加了“我写多少天晨间日记” 的统计！

如图：到2008-12-28 这天

童年写了252天日记了～ 

晨间日记模板童年柯睿版（v1.3.1）： 

[update 090802 ]复制链接下载dropbox里面的v1.3.1文件(.rar)：

在fileden下载点这里 [20081231更新下载地址-说明：网友kingwell于30日告知，29日上传的文件中有bug--显示的“日记写了多少天”比实际的少一天。童年于31日修正后重新提交了文件。特此说明]

或复制一下地址到新浏览器窗口：

http://www.fileden.com/files/2008/12/28/2242852/morningdiary_template%28%E6%99%A8%E9%97%B4%E6%97%A5%E8%AE%B0%29_byTina.kerui--v1.3.1%28081229%29.rar

晨间日记模板童年柯睿版（v1.3）下载地址：

excel 97-2003  版

下载地址一：http://www.fileden.com/files/2008/11/21/2194874/morningdiary_template_byTina.kerui--v1.3.rar

下载地址二：http://www.namipan.com/d/8068045b1ba33521f2eb8324975829078fe132bfe4170800

 excel 2007 版：

下载地址一：http://www.namipan.com/d/ec7072fb74c357e20d9a43756eb434d6db9ae7f123482200

下载地址二：http://www.fileden.com/files/2008/11/21/2194874/morningdiary_template_byTina.kerui-v1.3%28xlsx%29.rar